分類: 能源新聞
濱州惡性腫瘤風險全面篩查，市婦幼保健院接收全市體檢檢測
通訊員 高樂 記者 陳甜田
爲切實維護全市人民羣衆健康權益，提高早期發現多種高發癌症風險的能力，有效降低惡性癌症發病率和死亡率，濱州市婦幼保健院全面開展惡性腫瘤風險篩查，接收全市範圍內個人和團體的體檢檢測，保障全市人民羣衆身體健康。
據悉，篩查項目包括：肺癌、肝癌、胃癌、結直腸癌、前列腺癌（男）、乳腺癌（女）、卵巢癌（女）、食管癌、血液腫瘤、甲狀腺癌、腦瘤、胰腺癌、鼻咽癌、嗜鉻細胞瘤等14種。
篩查流程：關注“濱州市婦幼保健院”微信公衆號；點擊下方“泛癌早篩”功能模塊選擇“立即參與”；根據提示填寫“健康問卷和知情同意書”並生成本人“篩查碼”；持“篩查碼“至市婦幼保健院門診樓健康管理部（3號門）採血；7-10個工作日在“濱州市婦幼保健院”公衆號查詢報告
注意事項：
篩查適應於18-75週歲的普通人羣。不適應人羣:已確診惡性腫瘤人羣、正在接受干預治療的患者、有腫瘤病史已根治的患者。檢前24小時內飲食宜清淡，避免高脂、高蛋白飲食;檢前24小時內禁酒;檢測當天需空腹(即體檢前一晚22時以後注意禁食禁水)。
檢前24小時內避免劇烈運動，採血前宜靜息至少5分鐘。
如有發燒、感冒等急性病症，應至醫院就診，在病情緩解後，停藥一星期後再做檢測。
糖尿病、高血壓、心臟病、哮喘等慢性疾病用戶，受檢日可以不用中斷服藥。
哺乳期和懷孕期不建議檢測。
老年人等不能使用智能手機的可由親友幫助操作或採血現場手工填寫相關信息。
出報告後可在微信公衆號或致電4008689680進行線上解讀，也可至市婦幼保健院諮詢專家解讀。
濱州市婦幼保健院根據篩查結果會給予專業的健康指導和日常注意事項的建議，還可以爲您制定合理的體檢套餐有針對性的重點的呵護您的身體，濱州婦幼與您共同守護您的健康！
諮詢熱線：0543-3221758
祛除魚尾紋什麼方法最快？
祛除魚尾紋什麼方法最快？
死神大人帮帮忙
我的华娱时光 寉声从鸟
（原標題：祛除魚尾紋什麼方法最快？）
魚尾紋是我們面部很容易出現的一種表情紋，也是不少人最先出現的皺紋，魚尾紋的出現嚴重影響到了我們的面部美觀，因此也是不少求美者急切想要消滅的。祛除魚尾紋的方法很多，然而對忙碌的都市人而言，祛除魚尾紋自然是越快越好，那麼用什麼方式祛除魚尾紋最快？
注射玻尿酸祛魚尾紋是比較快捷方便的方法，玻尿酸又稱透明質酸，是天然存在於人體真皮層的物質，有很強的補水和鎖水的功效，特別適合應對乾性細小皺紋，如眼周皺紋、口周紋、頸部細小皺紋等，注射玻尿酸後，肌膚中的彈力纖維易於支撐肌膚，這樣效果維持時間也比較長。注射玻尿酸去魚尾紋可以說是又安全又快速。
注射玻尿酸祛除魚尾紋屬於微整形項目，無痛快捷，只需15-20分鐘即可完成，術後無需恢復期，也不會佔用求美者太多的時間，對於白領而言，甚至利用午休的工作即可完成。術後祛除魚尾紋的效果立竿見影，術後7天初見成效，一個月效果達到最佳，除皺效果可維持6個月-1年。
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注射玻尿酸美容並沒有特殊的年齡要求，一般沒有特殊性過敏不良症狀的人都可以注射。但注射玻尿酸應到具備衛生部門認可的有整形美容資質的專業整形醫療機構進行，這樣才能保證手術過程的安全性，以及效果的更好實現。
研究：0型血不易感，A型血易感且重症風險高，真的靠譜嗎
“我可是最安全的血型，O型，肯定不會傳染。”
作爲一個久久都沒有“陽了”的人，阿強就和大熊貓一樣稀少。不僅如此，他還覺得自己已經對新冠病毒“免疫”了，認爲新冠病毒也沒有什麼大不了的，就像流感一樣，發燒出出汗就能好。
抱着這個想法，阿強沒少笑話那些感染新冠病毒後的人，覺得他們小題大做。直到昨天，阿強嗓子特別不舒服，做了一些抗原檢測兩道槓——陽了。
目前很多人都已經感染了新冠病毒，但是血型是否有保護作用呢？實際上，確實有專家研究過。
一、國外研究：A型血容易感染和重症，O型血最安全
美國《新英格蘭醫學雜誌》在2020年曾刊登了一篇歐洲某科學家小組的研究報告，該報告認爲新冠病毒感染風險與基因和血型相關。在報告中，他們稱根據相關基因數據，發現A型血的人比其他血型的人感染新冠的風險高45%，重症率也高，而O型血的人感染風險最低，爲其他血型的人的65%。
血型真的能保護人不得新冠嗎？
根據國家衛健委公佈的數據，截止到2022年12月20日，中國感染新冠的人數累計約2.48億，感染率達到17.56%。其中，北京、四川目前感染人數比例均超過50%，是國內感染人數最多的兩個省份。
面對嚴峻的疫情，揚州大學醫學院抗病毒藥物研究專家張評滸表示，網上關於O型血感染風險更低的說法沒有科學依據，新冠病毒主要通過ACE2受體介導入侵宿主，除非該因素能影響ACE2的表達，否則不可信。是否容易感染新冠，主要還是與每個人自身的免疫力相關。
二、血型能決定壽命？這些研究都要理性看待
1、A型血容易患癌？
2017年，一項收集了30個國家100554例癌症患者的大樣本量研究發表在《PLoS One》雜誌上，稱發現A型血人羣的患癌風險是其他血型的1.12倍。其中，患胃癌、胰腺癌和鼻咽癌風險提高的人最多。
2、AB型血容易患心臟病？
哈佛一項對近9萬名成年人進行的調查數據顯示，在A型、O型、B型、AB型四種血型中，AB型血的人最易患心臟病。
3、AB型容易老年癡呆？
一項發表在美國醫學會期刊雜誌《JAMANeurology》的研究表明：AB血型的人更容易出現思維和記憶問題，該概率比其他血型的人高出82%。該項研究還推測，AB血型的人在晚年可能更容易患腦部疾病。
以上關於血型的研究雖然得出了一定的結論，但目前這些研究的證據都不夠強，並不足以論證血型和疾病的關係。而且影響一個人是否生病和壽命的因素有很多，比如飲食習慣、生活環境和遺傳基因等等，而血型僅是其中的因素之一，不必對此因素過分糾結。
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三、到底有沒有“危險血型”？有！
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雖然靠血型判斷是否容易得某種病的說法並不可靠，但確實存在“危險血型”。這類血型危險的地方不在於易感某種疾病，而是因爲稀少。
1、Rh（D）陰性血
Rh（D）陰性血型是一種並不常見的血型，根據國內的一組統計數據，漢族中有Rh（D）陰性的人只佔全部人口的0.2-0.3%左右。特別的是，在一些少數民族如苗族中，Rh（D）陰性的人佔比達12.3%,在其族內並不稀有。整體而言，Rh（D）陰性在中國屬於稀有血型，俗稱熊貓血。
2、RhNULL血型
RhNULL血型，全稱爲O型RhNULL，是指在RhD陰性血型的基礎上，其Rhc、RhC、Rhe、RhE等均爲陰性。有這種血型的人如果獻血，其血液可以適配任何需要輸血的病人，因此這種血型又被稱爲黃金血型。RhNULL血型出現的概率是六百萬分之一，自1960年被首次發現後，目前全球範圍內不足50例，我國國內報道的僅有4例。
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3、孟買血型
孟買血型是一種比Rh（D）陰性更爲罕見的血型，該血型的特點是紅細胞上沒有H蛋白物質，因此也沒有A或B抗原。不僅如此，有孟買血型的人的血清還會產生對抗H蛋白的抗體。然而，除孟買血型外，所有血型的紅細胞都有H物質。因此，孟買血型的人如果需要輸血，只能接受相同血型的血。
血型由基因決定，並且受到基因表達的影響。不同的血型各有其特質，但不能盲目將血型和新冠聯繫在一起。客觀看待血型對健康的影響，提高免疫力，保持好情緒，才更有利於渡過感染新冠的風險。
有片｜外食族減肥菜單，一週瘦個２公斤超easy！
許多上班族多外食，只要掌握食物選擇要點，照樣可以吃得美味、又瘦又健康！圖片／Canva 分享
許多想要減肥的外食族，常常對三餐選擇感到很苦惱，又想吃得美味又想要享瘦。擁有百萬粉絲、說話幽默風趣的Youtuber 77老大，煞費苦心整合了便利超商、速食店、自助餐…等食物，爲外食族設計了一週七天的三餐減肥菜單，想知道有哪些食物搭配能夠吃得又瘦又健康，快打開影片來瞧瞧！
其實外食族只要能夠掌握幾個要點，避免地雷食物，還是可以控制過多的熱量攝取。在77老大列出的三餐減肥菜單中，早餐着重輕食，不要吃很飽但要以一些好的食物能量來打開美好的一天。
上班族中午用餐時間大都只有一小時，許多人會選擇速食店或自助餐，這時只要把握「可滷不可炸、多魚雞少肥肉、澱粉醬料減半」即可，湯品則避開勾芡類的如濃湯或羮湯。晚餐也是比照辦理，若是晚上應酬避不掉，還有減肥的聚餐教戰守則喔！
77老大強調減重重在堅持。這七天的菜單可以自由搭配變換，最後再加上一週運動兩次、每餐飯前喝半杯溫水，一週想要瘦個1~2公斤完全不會有難度。想了解更多減肥瘦身資訊？快上「有肌勵」粉絲專頁按贊追蹤。
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中疾控調查披露近20年艾滋病報告率，治療成功率已超90%
中國疾控中心週報近日發佈《調查：艾滋病毒/艾滋病報告病例的死亡率和流行趨勢》。研究結果明確，我國艾滋病患者治療覆蓋率、治療成功率均已超過90%，患者的死亡率大幅降低，預期壽命明顯提高。
該研究採用多橫斷面分析設計，按性別、年齡組和地理區域進行分層，計算了艾滋病病例相關的年度報告率、死亡率等數據，首次披露近二十年來我國總人口中艾滋病的報告率、死亡率和流行率趨勢。
其中，我國艾滋病的報告率和死亡率在2002年至2018年間，長期呈緩慢上升趨勢，但在2018年開始下降。艾滋病的報告率從2018年的10萬分之10.27，下降到2021年的10萬分之8.41；報告病例的死亡率從2018年的10萬分之1.31，下降到2021年的10萬分之1.28。
研究團隊介紹，我國艾滋病患者的治療覆蓋率和治療成功率均已超過90%。目前，患者的死亡率大幅降低，預期壽命也顯著提高。總的來說，我國在預防和控制艾滋病方面取得重大進展，擴大人羣中艾滋病病毒篩查範圍以及艾滋病治療領域的技術突破等因素髮揮了關鍵作用。
此外，研究團隊還發現，艾滋病病例的報告率、死亡率和流行率在性別、年齡和地理區域方面存在顯著差異。男性報告艾滋病病例的發生率、死亡率和流行率高於女性。艾滋病發病率隨年齡而變化，老年人的報告發病率更高。與西部地區相比，中部和東部地區的艾滋病報告率明顯較低。
（來源：北京日報客戶端）
夏季謹防蟲媒傳染病 專家支招這樣預防！
炎熱夏季雨水增多，蚊、蠅、蟑螂等病媒生物開始大量繁殖。這些蟲子不僅形體恐怖，而且通過叮咬和污染食物等方式傳播疾病，危害人們身體健康。
“夏秋季節是蟲媒傳染病的高發季節。”四川省醫學科學院·四川省人民醫院感染科副主任醫師楊仁國在接受人民網記者採訪時介紹，蟲媒傳染病屬於媒介生物傳染病，是以蚊、蚤、蜱等節肢動物爲主要傳播媒介的疾病，有很強的破壞性和傳染性。常見的蟲媒傳染病有流行性乙型腦炎（乙腦）、登革熱、瘧疾、恙蟲病、發熱伴血小板減少綜合徵、萊姆病等。
楊仁國表示，蚊、蚤、蜱等媒介生物主要通過叮咬吸血，使病原體由血液進入人體並大量繁殖，侵害各器官、組織，導致發病。我國常見的蚊媒有按蚊、庫蚊和伊蚊，它們分別是瘧疾、乙腦和登革熱的主要傳播媒介。
“預防蟲媒傳染病的重要手段是切斷或消除傳播途徑，並通過多種途徑改善與提高人羣免疫力，保護易感人羣。”楊仁國說，清除蚊蟲孳生地。蚊子喜歡在溼潤的場所孳生、繁殖，應及時清理積水、窪地、污水塘，對使用的貯水、水植盆景等，每週換水1至2次。
防止蚊蟲叮咬。可用蚊香、薰蚊紙、電熱驅蚊器等驅除蚊蟲，室內安置蚊帳、紗門、紗窗等。外出時使用驅蚊劑，每隔數小時重複噴塗。儘量避免到植被多、草叢和樹木茂盛的地方，或儘量減少駐留時間。穿長衣長褲，並紮緊袖口、褲腿處和腰部，最大限度地減少皮膚的暴露面積。
創業10年，我爲什麼始終狀態上揚？萊珀妮這抹藍給人無限力量…
創業10年，我爲什麼始終狀態上揚？萊珀妮這抹藍給人無限力量…
範主說：沉浸鈷藍之境
轉眼今年已經過去大半，在瞬息萬變的世界中，如何找到屬於自己的節奏、隨時隨地保持高能量，是當下每個人都會關心的話題。
最近範主和朋友聊天也被對方問到：做商務範已經10年了，爲什麼你始終都能保持滿格電量、體力和狀態都這麼好？
回想近十年來，要說能讓我走到現在的原始驅動力，還要歸於內心最深處的熱愛。
記得很小的時候，我心裡就懷揣着一個主編夢，畢業後先是做過財經記者，在採訪大佬和各界精英的過程中，徹底挖掘了對高端生活方式的興趣所在。
而走出傳統媒體、正式創立商務範，就像是夢想照進現實，能夠真正有一個坦誠分享的出口與平臺，將美好的事物與體驗傳遞給更多人，這也是我創業至今始終堅持在做的事。
整整10年裡，對於分享與文字的熱愛始終沒變過。我也在十年之際跨出了新的一步，出了一本關於鐘錶的書。從紙媒到自媒體再到寫書重新出發，正是這份不忘初心的熱情讓我保持前進。
在這個過程中，自然是辛苦與快樂並存，寫書時鑽研了許多瑞士鐘錶品牌橫跨500年的歷史故事，創作的初衷也是源於多年前去瑞士，被鐘錶王國追求極致的匠心所打動。
記得當時在瑞士，我還第一次接觸到LaPrairie萊珀妮這個瑞士國寶級護膚品牌，它誕生於氣候凜冽的萊蒙湖畔，在近百年來對藝術和美的追求、對護膚科技的鑽研，始終充滿熱情與匠人情懷，這和瑞士高級製表精神本質也是共通的，給我帶來了無盡的啓發與震撼。
這些寶貴的精神養分，讓我在不知不覺塑造精進更強大的自己：獲取新知，探索新領域，以及懷抱着隨時改變的勇氣，爲了自己熱愛的事情，不管遇到什麼瓶頸，總能保持內心的平和積極。也許正是因爲事業與自我的相互滋養，形成了一種正向循環，也讓身邊人感染到這股向上的能量。
都說外表是精神世界的具象體現，我這段時間又經歷了密集的“連軸轉”出差，在北京上海之間頻繁往返。範主驚喜地發現，在高強度工作之下，自己依然能夠在鏡頭前維持光彩。
在我看來，美是一種由內向外的狀態，而光彩照人、緊緻彈潤的皮膚，不僅需要恆久穩定的好心態做基礎，一款功效強大的面霜也是神助攻。
熟悉我的範友都知道，我一直堅持在用LaPrairie萊珀妮的魚子精華系列，無論是日常梳妝檯還是專門去做深度spa，都離不開那標誌性的一抹藍。
作爲LaPrairie萊珀妮忠粉，這裡也要迫不及待跟大家分享一個激動人心的消息。他家最招牌的魚子精華面霜，已於8月在北京SKP全球首發，9月1日全線上市。
爲此LaPrairie萊珀妮舉辦了“鈷藍之境”中國首展，目前限時展正在北京SKP進行，營造出獨特夢幻的鈷藍世界，會讓每一個熱愛藝術與護膚之美的人深深沉迷其中。
範主也第一時間去到現場，再次身臨其境地感受了LaPrairie萊珀妮給身心帶來的美好力量。
今天就來分享一波，全新魚子精華面霜到底厲害在哪，爲什麼它能幫助我保持隨時在線的高能量？
沉浸式步入鈷藍之境
全方位感受護膚尖端科技
漫步SKP中庭，瞬間就會被當中醒目的藍色空間所吸引。鈷藍色玻璃走廊耀眼吸睛，就像可以穿梭時空的神秘隧道一樣，讓人忍不住想走進去一探究竟。
走進其中，感覺立刻沉浸在魚子精華的世界裡。相信範友們都發現了，打造整個空間的鈷藍色，和LaPrairie萊珀妮魚子系列的瓶身包裝如出一轍。
這種藍看起來深邃神秘，飽和度高卻又靜謐純淨，因爲其獨特的美學特點，它在藝術圈備受追捧，和高貴的王室藍類似，高級感不言而喻。
辨識度極高的鈷藍，如同品牌的第二logo一樣深入人心，而它背後的淵源也是大有來頭：早在20世紀80年代，LaPrairie萊珀妮首次推出劃時代的魚子精華面霜，在當時就採用了大膽的鈷藍色包裝。
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這種獨一無二的藍，出自法國女性主義藝術家Niki de Saint Phalle的創作，從魚子精華系列上市的第一件產品開始，一直沿用至今，在今天看來依然歷久彌新、十分超前，也體現着LaPrairie萊珀妮和藝術密不可分的基因。
本次展覽空間和各種陳列細節，則是由當代女性設計師Sabine Marcelis與LaPrairie萊珀妮合作呈現的。
SabineMarcelis屢獲國際設計大獎，她最擅長用物質本身的特性來進行創作表達，追求本真、純粹的精神和LaPrairie萊珀妮不謀而合。在展廳內部的奢享體驗區，就能看到Sabine設計的標誌性傢俱，圓潤極簡的造型非常治癒↓
啞光天鵝絨材質呼應着魚子精華面霜的質地，而且從鈷藍色玻璃走廊走入這個奶油色房間，就像穿過放大版的瓶身包裝來到面霜內部一樣。
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可以愜意地坐在沙發上，在手部與面部試用感受新品和魚子精華全線產品，沉浸式體驗讓人非常難忘。
另外現場還有別具巧思的LaPrairie萊珀妮定製咖啡，精美拉花+鈷藍色紙杯，一杯咖啡中都能反映出品牌的深厚底蘊，從視、聽、觸、味覺360度感受LaPrairie萊珀妮的魅力~
拉花圖案還是LaPrairie萊珀妮在瑞士的護理中心，每一處細節都很用心
作爲瑞士高奢護膚殿堂，LaPrairie萊珀妮對於魚子精華的運用，在整個高端護膚界本就是開創先河的地位，領先行業幾十年，實力毋庸置疑。
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這次看完限時展，感覺經典的魚子精華系列又被賦予了新活力。新品面霜蘊含着滿滿的高科技，鈷藍色始終如一，讓人特別放心安心，也是我拼搏事業、爲工作全力以赴堅實的後盾和底氣。
新品先鋒創新
緊緻提升、由內到外全面升級
在我心裡，LaPrairie萊珀妮的鈷藍還代表着大膽、先鋒與創新的精神。儘管已經是護膚界天花板，卻始終在堅持不斷創新，契合着當下精英女性對護膚的新需求、新變化。
北向资金今日大幅净卖出50.46亿元。贵州茅台、宁德时代、比亚迪分别获净卖出11.8亿元、9.69亿元、9.0亿元。北方华创净买入额居首，金额为2.71亿元。
整個展覽的C位：全新魚子精華面霜，就再次帶來重磅驚喜。
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LaPrairie萊珀妮的魚子精華面霜自從1978年首次推出，就憑藉尖端科技轟動全球、是當之無愧的明星產品，這次新品由內到外全面升級，技術功效更強，設計和使用感受也更貼心，可以說達到了奢華護膚的新高度。
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鈷藍色瓶身靈感源於藝術家Niki的大師之作，同時經過設計師Sabine煥新演繹，彷彿是兩位傑出女性穿越時空的對話。材質採用可循環玻璃，更爲精巧輕盈、環保可持續。
取得重大突破的魚子賦新科技，更是分分鐘戳中有高效年輕護膚需求人羣的心。
大家都知道隨着年齡增加，肌膚新陳代謝會逐漸變慢、失衡，表現在外在上就是衰老鬆弛等一系列問題。而從根源上提升肌膚新陳代謝，就是對抗時間與地心引力、保持年輕的關竅。
新品首度將先端魚子微養分精粹同魚子精純精華融爲一體，前者富含300多種不同的天然營養元素，可以說是王炸級的新成果。和經典魚子精華強強聯合，等於疊了雙buff，能夠全力維繫肌膚新陳代謝，有助於從源頭改善肌膚的年輕態，令肌膚倍感緊緻提升，恢復超然新升的狀態不是夢。
日復一日堅持使用，會感覺肌膚像被源源不斷地注入豐沛的生命力，滋潤平滑，Q彈緊緻，肉眼可見變得飽滿年輕。幫助延緩衰老的密碼，幾乎都被這一瓶面霜拿捏住了~
解鎖奢華新體驗
把護膚變成藝術享受
範主在現場也提前幫大家試用過了，新品有面霜和乳霜兩款不同質地。兩款功效一致，可以根據自己的膚質和喜好進行選擇。
魚子精華面霜質地豐盈奢潤，觸感如同天鵝絨般柔滑，實際使用下來，感覺會比許多其他貴婦面霜質地更友好：雖然營養滿滿，卻依然非常水潤，抹在手上類似冰激凌，完全不用擔心會有厚重、推不開的感覺。
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延展性也絕佳，只需要取一小勺就能輕鬆覆蓋到全臉，自己用起來步驟很簡單，無需乳化和繁瑣手法，就能幫助達到提升緊緻效果。
而魚子精華乳霜質地更爲輕盈透潤，觸感介於乳液和麪霜之間，T區出油的混合膚質夏天使用，或者不喜歡厚重滋養感面霜的範友可以選這款。
其實不管哪種質地，自身使用的體驗都很無敵。無論清爽還是豐盈，用完都絲毫不覺得油膩，LaPrairie萊珀妮招牌的馥郁香氣也非常治癒身心。
左邊乳霜，右邊面霜
出色的延展性和滲透性，塗抹開來能夠迅速吸收，而且持久度也在奢華面霜裡傲視羣雄，不像有些產品感覺只浮在表面，而是真正能到達肌膚深層，隔夜甚至再被水洗，都能感受到對肌膚持續的滋養保護，促進皮膚新陳代謝的能力相當優秀。
堅持使用效果喜人，像給肌膚做奢華spa一樣，帶來緊緻活力與深層滋養，皮膚狀態好似嘭起來，整個人都充滿年輕上揚的能量。
頂尖的產品用過就知道物有所值，LaPrairie萊珀妮被大家譽爲殿堂級奢華護膚，絕對有口皆碑。
另外新品還有藝術家合作限定款奢護套組，令日常護膚的儀式感和幸福感更上層樓，在家也能擁有沙龍級享受。
心動的範友們一定要去線下親自體驗，這裡劃個重點：鈷藍之境限時展覽北京站到9月3日就結束了，想去的話別錯過。
LaPrairie萊珀妮鈷藍之境展覽
中國大陸地區首站
時間：8月30日至9月3日
地點：北京SKP中庭一樓
順便預告一波，上海場展覽即將於9月7日開啓，魔都的小夥伴也可以期待起來了~不如約上閨蜜好友，一起探索更多魚子藝述，沉浸在LaPrairie萊珀妮的鈷藍之境中。
圖片來自品牌、商務範拍攝
商務範出品：編輯 Queenie| 運營 Tina
聯合國糖尿病日：飲食控制和適量運動是糖尿病治療的基礎
聯合國糖尿病日：飲食控制和適量運動是糖尿病治療的基礎
千亿豪门宝贝
調查顯示，我國糖尿病患者比30年前增加14倍，2型糖尿病的患病率達10.4%，男性和女性的患病率分別爲11.1%和9.6%，男性略高於女性。專家預測，到2040年，我國糖尿病患病人羣數量將達1.51億人。
11月14日是聯合國糖尿病日，北京市宣武中醫院老年病科主任醫師孟湧生提醒，如果持續一段時間出現多飲、多食、排尿次數多、尿中泡沫多、質地黏、體重不明原因下降、皮膚容易感染出現癤腫、皮膚瘙癢、視力模糊、肢體麻木等情況，需要及時就醫檢查血糖。
糖尿病的典型症狀是“三多一少”
孟湧生介紹，糖尿病是由於胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高爲特徵的代謝病。根據WHO（1999年）糖尿病病因分型，糖尿病分爲1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病和妊娠糖尿病，其中2型糖尿病佔糖尿病85%-90%。
在孟湧生看來，糖尿病的典型症狀是“三多一少”，即多飲、多食、多尿、體重減輕，一旦出現糖尿病典型症狀並符合以下三個任何一個條件的人，可以診斷爲糖尿病：一天中任一時間血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）；空腹血糖水平≥7.0mmol/L（126mg/dl）；口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。
孟湧生指出，年齡≥40歲、超重與肥胖、高血壓、血脂異常、靜坐生活方式、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大兒（出生體重≥4Kg）生育史等因素，只要存在一個，即爲糖尿病高危人羣。“此外，6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖（2hPG）<11.1mmol/L的人，亦屬於糖尿病的極高危人羣。”孟湧生補充道。
飲食總量、適量運動是治療基礎
“飲食控制和運動療法是糖尿病治療的基礎。飲食控制包括控制飲食總量及調整飲食結構，兩者不可或缺。”孟湧生表示，理想體重（kg）=身高（cm）-105，體重超標的糖尿病患者每餐八成飽即可，避免吃零食、喝含糖飲料。患者可逐漸減少總食物攝入量，達到標準體重左右。”合理的飲食結構，脂肪應占總熱量30%以下，碳水化合物佔總熱量的50%-65%，蛋白質佔總熱量的15%-20%，可養成先吃蔬菜，最後吃主食的進餐習慣。
孟湧生推薦的每日飲食爲：4-6兩穀類（米、面等）、2-3兩瘦肉、一個雞蛋、一袋牛奶、蔬菜大於500克，2-3湯匙植物油、小於5克鹽、一個水果。
規律、有效的運動也是治療的手段之一，即每天運動30分鐘左右，每週至少進行5次運動，每次運動輕微出汗、心率達到50%-70%的最大心率（最大心率=220-年齡）。“運動可以以有氧運動爲主，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、太極拳、氣功等。”孟湧生說。
9月20日起猴痘納入乙類傳染病管理，如何預防猴痘感染？
國家衛生健康委15日發佈公告，根據《中華人民共和國傳染病防治法》相關規定， 自2023年9月20日起將猴痘納入乙類傳染病進行管理，採取乙類傳染病的預防、控制措施。
猴痘是由猴痘病毒感染所致的一種人獸共患病，其既往主要發生在中非和西非。2022年5月以來，全球100多個國家和地區發生猴痘疫情。多國疫情顯示，猴痘已發生人際傳播，並廣泛傳播到非洲以外的國家和地區，病死率約爲0.1%。
2022年9月我國報告首例猴痘輸入病例，2023年6月開始出現本土猴痘疫情，目前全國20多個省份先後報告猴痘病例，引發新增本土續發疫情和隱匿傳播。
根據國家衛生健康委發佈的政策解讀，國家衛生健康委、國家疾控局認真貫徹落實黨中央、國務院決策部署，將猴痘作爲新發突發傳染病進行應對處置，充分發揮多部門協同防控的重要作用，不斷完善防控政策措施，加強信息發佈、宣傳教育、重點人羣干預和規範治療，猴痘疫情防控工作取得積極成效。
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據介紹，考慮到猴痘疫情將在我國一定時期內持續存在，爲進一步科學規範開展猴痘疫情防控工作，切實保障人民羣衆生命安全和身體健康，國家衛生健康委決定，自2023年9月20日起將猴痘納入《中華人民共和國傳染病防治法》規定的乙類傳染病進行管理，採取乙類傳染病的預防、控制措施。
此前已印發猴痘防控方案，專家：在特定人羣中傳播，公衆不用過慮
據瞭解，我國法定的傳染病共有40種，其中甲類2種、乙類27種和丙類11種。《中華人民共和國傳染病防治法》規定，乙類傳染病主要包括傳染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎、脊髓灰質炎、人感染高致病性禽流感、麻疹、流行性出血熱等。
香港大學李嘉誠醫學院生物醫學學院教授、病毒學專家金冬雁告訴記者，猴痘的流行主要在一個特定的羣組，就是男男同性戀中間，所以重點是去像防治艾滋病一樣，在接觸那些人羣時做好防範。現在暫時研判它的危害性是比較低的，主要特點是傳染性低，致病性也低。
金冬雁解釋說，絕大多數人並不會得猴痘，它的傳染性非常低，所以對於市民大衆不需要過慮。過去猴痘沒有在我國特定人羣裡面流行，現在出於防患於未然的考慮，加之國際上現在對猴痘也比較重視，因此將它列入乙類傳染病。
此前的7月26日，國家疾控局、國家衛生健康委發佈《關於印發猴痘防控方案的通知》（以下簡稱《方案》）。《方案》強調，針對重點人羣、出入境人員和一般人羣等不同人羣分類開展宣傳教育。《方案》專門制定了《重點人羣宣傳干預指南》，規定的策略爲在現有艾滋病防治綜合干預服務體系基礎上，形成常態化艾滋病與猴痘綜合防控一體化應對機制，綜合運用行爲學干預方法和手段，通過宣傳教育、促進安全性行爲、動員檢測、外展服務、同伴教育和互聯網干預等，從個體、羣體和社會等多個層面爲目標人羣提供猴痘綜合干預服務，並強調在工作過程中注意保護重點人羣個人隱私。
納入傳染病乙類管理意味着什麼？專家：防控有法可依，醫務工作者要及時診斷、報告
首都醫科大學附屬北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾告訴記者，國外的猴痘流行已經一年了。今年6月，我國出現了本土猴痘病例，從6、7、8三個月的經驗來看，猴痘可能會長期存在。猴痘的高風險人羣主要就是男男性行爲人羣當中，發生猴痘病例的地區越來越多。
李侗曾說，考慮到這個病有可能會長期地散發，短時間內爲利於國家規範管理，國家衛健委把它正式納入到法定傳染病裡，並且按照乙類傳染病來管理。這意味着以後就有法可依了，要求醫務工作者及時地診斷、報告。因爲猴痘現在是法定傳染病，就要按照規定的流程去上報，相關的疾控部門、當地政府也要配合進行流調管理，防止疫情擴散，儘量切斷傳播鏈，不要讓它再持續擴散。
根據《方案》，縣（市、區）級疾控機構接到轄區疑似病例和確診病例報告後，及時組織開展流行病學調查，查找感染來源，掌握、追蹤和管理密切接觸者，分析傳播鏈及傳播特徵，及時發現潛在的風險人羣及其範圍、特徵，有針對性地開展宣傳教育和綜合干預。
那麼，普通人應該如何防範猴痘？李侗曾解釋說，如果確實需要去探視一些有發燒、有皰疹的猴痘病例的時候，一定要提前瞭解。原則上要求大家不去探視猴痘的病例，因爲猴痘皰疹液有傳染性。如果自己有傷口、皮膚破損，在接觸猴痘病例的時候還是有風險的，所以如果有傷口要外出的時候一定要用創可貼或者紗布覆蓋上。此外，儘量不和一些健康不明的人發生密切的接觸。
來源：澎湃新聞、紅星新聞
健康公開課：冰雪運動正當時！專家支招受傷後的自我傷情判斷
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冰雪運動正當時！專家支招受傷後的自我傷情判斷（來源：本站健康）
主講嘉賓：梅宇 北京大學第三醫院運動醫學科 副主任醫師
在冰雪運動中不慎受傷，如何快速準確的評估傷情？
在冰雪運動中受傷，掌握一定的自我傷情判斷知識非常重要。
1.意識
在冰雪運動中摔倒後，能夠快速判斷自己所在的位置以及怎麼摔過來的。如果自己能說話，能聽到周圍的聲音，則說明顱腦基本沒有問題。
2.呼吸
如果感覺自己呼吸勻稱，沒有心慌、憋氣等情況，則說明胸腔、內臟等沒有什麼大問題。
3.脊柱
如果自己的手指、腳趾有感覺能活動，則說明脊柱、脊髓問題不大。
以上三方面是比較重要的判斷點，如果出現問題可能會危及生命。
4.四肢
如果發現關節出現了一個平時達不到的異常角度，或者在不該有關節的地方出現了彎折，則可能提示肢體的骨折和脫位。
若關節周圍有劇烈的疼痛感，無法活動關節，則可能是關節周圍韌帶的損傷。如果兩個關節之間肌肉比較厚的部位劇烈疼痛，那麼很可能是肌肉或肌腱的損傷。
注：封面圖來源photosaint/adobe/IC photo，圖片內容不授權。
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